САЙТ О ШКОЛЬНОМ ПИТАНИИ
«ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ — ЗДОРОВАЯ РОССИЯ»
Главная страница / Библиотека / Разное / Полезные напитки и обязательный завтрак для школьника

Полезные напитки и обязательный завтрак для школьника

27.12.2011

Утро для каждой семьи – это достаточно суетное и беспокойное время. Множество вещей необходимо сделать с самого утра, например, принять душ, нанести макияж, собрать детей в школу и не забыть накормить мужа и детей. Все это требуется делать со скоростью света, а лучше одновременно. Хвататься за все дела сразу не получается, но о завтраке для школьника необходимо подумать в первые же момент для того, чтобы ваш ребенок был в состоянии высидеть долгие школьные часы и ему хватило бы энергии правильно отвечать на вопросы.

Подрастающий организм школьника должен быть напитан в первую очередь здоровыми веществами, такими как клетчатка.  В качестве ключевого компонента советуется выделять разнообразные злаковые каши, например, овсянку, которая значительно увеличивает память, повышает внимание и оказывает положительное влияние на здоровье школьника в целом. Овсяную кашу лучше подавать горячую, если речь идет о холодном времени года. Поостерегитесь давать овсяные хлопья с холодным молоком, запомните, лучше усваивается теплая пища. Хлопья лучше использовать натуральные. Кроме полезного питания, не забудьте, что ребенку необходим полноценный отдых на озере Иссык-Куль.

Также позаботьтесь о том, чтобы у школьника всегда был доступ к качественному питью, то есть воде, молоку или фруктовому соку. Ограничьте до минимума его потребление кофеина или сладких напитков, которые часто приводят к ранней потере зубов и анормальному весу. Все знают об огромной любви детей к сладким газированным напиткам. Альтернативой газированному напитку можно выбрать простую минералку с газом, смешанную с фруктовым соком. От такого вкусного и полезного лакомства не откажутся даже самые капризные детки. Формируйте у вашего ребенка правильный вкус и тягу к здоровому образу жизни.




Критерии выбора новогодних подарков детям
Значение и роль Каждый родитель стремится удивить своё чадушко. Да, требования и возможности разные. Одним плейстейшн подавай, другие порадуются новой куртке. И всё же Новый Год у всех детей ассоциируется со сладкими подарками. Их выдают на предприятиях у родителей. Ими радуют в школах и на секциях. Наборы конфет продаются везде, а если кто-то идёт в…

Как работают ставки на спорт
Букмекерская контора онлайн дает возможность самым фартовым и статегическим игрокам выигрывать, не выходя даже из дома. Чтобы отправиться в мир спорта, можно использовать мобильный телефон, планшет, нетбук и, естественно, компьютер. Чтобы не просто играть, а реально выигрывать, стоит подробнее прочесть о запланированном матче. Также игроки изучают таблицу коэффициентов, а потом уже делают ставку. Можно ставить…

Закваски для кисломолочных продуктов: возможности и достоинства
Что это такое? В продуктовую корзину каждого человека обязательно входят кисломолочные продукты: хоть творог, хоть кефир. Одни больше любят йогурты, другие – предпочитают сыры, но бифидобактерии потреблять обязательно. Их действие в организме не ограничивается элементарной нормализацией микрофлоры кишечника. Бифидобактерии участвуют в разных процессах. Но если в свежести кисломолочной продукции на прилавках, есть поводы усомниться, то…

Правила работы адвоката по ДТП
С увеличением числа автомобилей увеличилось и число ДТП. Статистика наглядно свидетельствует, что с каждым годом число дорожно-транспортных проишествий на дорогах нашей страны неумолимо растет. Дорожно-транспортное происшествие – это серьезный стресс для всех его участников, вследствие чего они нередко испытывают подавленность и растерянность. Вместе с тем, следует понимать, что слаженность и правомерность поведения в подобных ситуациях…

Ручки для письма Cross: преимущества и характеристики
Отличительные черты За 150 лет на рынке, эта компания стала своеобразным образцом и эталоном в мастерстве создания ручек для письма. Процесс создания ориентирован на завышенные требования и стандарты, отсюда столь несравненное качество. Как и любая другая ручка, Cross состоит из нескольких элементов, каждый из которых отличается наивысшим запасом прочности. Но, несмотря на гарантию качества элементов,…

 


Всероссийский форум "Школа - территория здоровья"
Все права защищены ©2008-2021.