ВСЕРОССИЙСКИЙ СЪЕЗД
«ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ — ЗДОРОВАЯ РОССИЯ»
Главная страница / Здоровое и полезное питание школьника

Здоровое и полезное питание школьника

Основной проблемой школьников является вопрос питания детей в стенах школы, а также за ее пределами. Как известно, неправильное питание приводит к заболеванию пищеварительного тракта детей, да и всего организма. Во избежание подобных проблем необходимо организовать полезное питание школьников до школы, в школе и после школы.
Начнем с завтрака, здесь подойдут сырники, бутерброд с твердым сыром, отварной курицей или мясом, вареные яйца, овощи и фрукты, предварительно вымытые и высушенные, орехи, крекеры, рогалики, несдобное печенье, булочки, пирожки, лаваш, хлебцы, йогурты.

Если у школьника есть возможность перекусить на большой перемене, то можно приготовить ему фруктовый или овощной салат в лоточке, с обязательной одноразовой ложкой или вилкой из пластика. Запить школьный завтрак можно молочным коктейлем, компотом, соком, чаем, какао, которые можно налить в маленький термос. Не давайте с собой гамбургеры, картошку фри, салаты с майонезом, вареную колбасу и ветчину, творог, требующий хранения в холодильнике, сладости, чипсы, газировку, оставьте их для бодибилдинг тренеров.  

Если же без бутерброда никак не обойтись, то тщательно его упакуйте, и съесть его нужно в течение 2 часов!!!
Немаловажно правильно упаковать завтрак, прежде всего, необходимо приобрести удобные и герметичные контейнеры с крышками, предназначенные специально для завтраков, с несколькими отделениями, в том числе и для приборов. Их легко мыть, а пища в них может храниться до 4-х часов. Или же можно воспользоваться пищевой пленкой, а также фольгой. Однако такая упаковка менее надежная, так как может порваться в рюкзаке и испачкать школьные принадлежности. Такая упаковка хранит еду 2-3 часа. Избегайте обычных пакетов (они негигиеничны) и стеклянных банок (они могут разбиться).




Геронтологические центры
Среди жителей города Москвы все большей популярностью пользуются специальные учреждения для пожилых людей, оборудованные всем необходимым для должного медицинского ухода за постояльцами. Они называют геронтологические центры и представляются оптимальным вариантом для временного или постоянного проживания. Подбор подходящего учреждения Уход за пожилыми людьми требует квалифицированного подхода, наличия медицинского оборудования и существенных временных затрат, в связи с…

Роль стендов в образовательной программе
Важность стендов в школе сложно переоценить, поскольку с их помощью ученики лучше усваивают материал,  а также они помогают привлечь внимание к той или иной информации. На сегодняшний день стенды используются практически в любой школе. На сайте https://stendzp.com/school/kab-informatiki/ вы сможете заказать изготовление стенда, как по информатике, так и по любому школьному предмету. Следует учесть, что информатика…

Техника Apple
Любая техника, какой бы надежной и качественной она не была рано или поздно выходит из строя. К сожалению это касается и продукции американской компании Apple. Хотя производитель и использует инновационные технологии и новейшие достижения в создании «яблочных» гаджетов бывают в ее работе поломки. Что же делать, когда ваш IPhone, Ipad или Macbook перестал нормально функционировать…

Технический перевод
В современном мире технический перевод необходим для международного обмена научно – технической информацией в различных сферах деятельности. Медицинскому переводу отводится особое место в специальном переводе, поскольку неграмотно переведенный текст ставит под угрозу здоровье и жизнь человека. Медицинский перевод предполагает безупречную точность, он не допускает собственных интерпретаций. Если вам необходимо сделать медицинский перевод, то обращайтесь только…

Школьники в Килпъявре получат двойное питание
В одной из школ в Килпъявре произошли существенные изменения в рационе школьников. Теперь в школе наконец-то работает местная столовая, которая сможет организовать горячее питание для школьников. Проблема организации горячего питания может считаться очень важной и наболевшей в этом регионе. Однако данная проблема теперь начинает решаться, ведь детей теперь будут кормить дважды в день, то есть…

 


Всероссийский форум "Школа - территория здоровья"
Все права защищены ©2008.