САЙТ О ШКОЛЬНОМ ПИТАНИИ
«ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ — ЗДОРОВАЯ РОССИЯ»
Главная страница / Библиотека / Разное / Здоровое и полезное питание школьника

Здоровое и полезное питание школьника

27.12.2011

Основной проблемой школьников является вопрос питания детей в стенах школы, а также за ее пределами. Как известно, неправильное питание приводит к заболеванию пищеварительного тракта детей, да и всего организма. Во избежание подобных проблем необходимо организовать полезное питание школьников до школы, в школе и после школы.
Начнем с завтрака, здесь подойдут сырники, бутерброд с твердым сыром, отварной курицей или мясом, вареные яйца, овощи и фрукты, предварительно вымытые и высушенные, орехи, крекеры, рогалики, несдобное печенье, булочки, пирожки, лаваш, хлебцы, йогурты.

Если у школьника есть возможность перекусить на большой перемене, то можно приготовить ему фруктовый или овощной салат в лоточке, с обязательной одноразовой ложкой или вилкой из пластика. Запить школьный завтрак можно молочным коктейлем, компотом, соком, чаем, какао, которые можно налить в маленький термос. Не давайте с собой гамбургеры, картошку фри, салаты с майонезом, вареную колбасу и ветчину, творог, требующий хранения в холодильнике, сладости, чипсы, газировку, оставьте их для бодибилдинг тренеров.  

Если же без бутерброда никак не обойтись, то тщательно его упакуйте, и съесть его нужно в течение 2 часов!!!
Немаловажно правильно упаковать завтрак, прежде всего, необходимо приобрести удобные и герметичные контейнеры с крышками, предназначенные специально для завтраков, с несколькими отделениями, в том числе и для приборов. Их легко мыть, а пища в них может храниться до 4-х часов. Или же можно воспользоваться пищевой пленкой, а также фольгой. Однако такая упаковка менее надежная, так как может порваться в рюкзаке и испачкать школьные принадлежности. Такая упаковка хранит еду 2-3 часа. Избегайте обычных пакетов (они негигиеничны) и стеклянных банок (они могут разбиться).




Фонд «Траектория Надежды»
Благотворительность – это название происходит от слов «творить» и «добро». Что может быть важнее и значимее этой деятельности? Благотворительные фонды оказывают помощь нуждающимся гражданам и людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Добровольная поддержка на безвозмездной основе – это отличительная черта таких организаций. Фонд «Траектория Надежды» – это организация, созданная в Ханты-Мансийском районе, помогающая людям, которым…

Правила транспортировка погибшего
Что вам нужно знать о транспортировке человеческих останков? В современном мобильном обществе нет ничего необычного в том, что кто-то умирает в одном городе и переезжает в другой для захоронения или кремации. На самом деле, есть много причин, по которым место смерти может не быть последним местом отдыха. Например, смерть может наступить во время пребывания человека…

Оснащение линий электропередач
Значение качественного оснащения Электрическая энергия требуется во всех сферах жизнедеятельности человека. Особенно это касается любых объектов здравоохранения. Если в ходе операции вдруг отключится электрическое питание, то спасти человеческую жизнь попросту не удастся. Практически вся медицинская техника работает от сети и вопросы подачи напряжения имеют здесь первостепенную значимость. Следовательно, каждый из элементов оснащения линии электропередачи должен…

Страйкбол
Так сложилось, что каждый мужчина подсознательно чувствует себя воином. Это в крови у каждого представителя сильной половины человечества. Начиная с древних времен человечество стремилось к сражениям с себе подобными, к борьбе и победам. Безусловно, в наше время свой воинствующий пыл можно реализовать в компьютерных играх или других активностях. Но существуют и другие варианты спорта приближенны…

Ключевые моменты в диагностике смерти
Когда горечь утраты близкого человека в буквальном смысле выбивает почву из под ног, родным нужно сплатиться и поддержать друг друга. Организационные моменты могут лишь сильнее удручить переживших потерю родственников, в эту минуту придет https://cafe-pominki.ru/ на помощь и возмет все хлопоты с поминками на себя. Критерии диагностики Смерть можно диагностировать по трем различным наборам критериев: кровеносный,…

 


Всероссийский форум "Школа - территория здоровья"
Все права защищены ©2008-2020.